经常坐着的人如何瘦腰(「坐赚瘦腰」的秘诀)?

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要注意坐姿，不要弯腰驼背，同时时刻保持收腹的习惯，无论你是站着还是坐着。尽量避免长时间的静坐，可以适时地站起来活动一下身体。可以多看看减肥成功的案例，例如“稼瑾红瘦身记”，对自己保持激励和动力。
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