随便果是一种非常有益的食物，既能减肥，又能提高身体免疫力和调节胃肠道功能。此外，随便果还有软化和分解肠壁上的粪便的作用，能帮助排出体内毒素，同时还有美容养颜的效果。如果在饭前半个小时食用随便果，能增加肠道蠕动，使食物热量在未被肠道吸收之前就被排出体外。此外，如果人体每天需要的热量未被摄入，则会燃烧身体内的脂肪，从而实现减肥的效果。