木瓜是一种低热量的美味食品，每100克木瓜汁仅含27卡路里，非常适合想减肥的人群。木瓜富含纤维素，摄入后可以促进肠道蠕动，加快废物的排出，从而起到减肥的作用。此外，在中医理论中，木瓜还具有健脾胃、理气润肠、促进食欲和预防腹胀便秘的功效。因此，一些人在饮食中可以选择增加木瓜的摄入，以获得这种美味食品所具备的优质营养素和多种健康益处。