1、运动法：除了全身减肥外，剧烈运动会让身体更多地排汗，有助于消除水肿。尤其是每天原地慢跑几十分钟，同时仰头朝天跑，能快速达到瘦脸效果。
2、饮食法：选择具有利尿消肿功效的蔬菜水果，如冬瓜等。同时避免吃口香糖、甘蔗等容易锻炼咀嚼肌的食品，以免强化面部肌肉。
3、沐浴法：高温沐浴有瘦身功效，同样也可以改善脸部水肿。每天在38℃温度的浴缸里泡20分钟，配合瘦脸霜按摩面部，能有效消除水肿。
4、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水和冷水交替洗脸，能够促进血液循环和新陈代谢。
5、饮茶：喝一杯利尿的乌龙茶（或咖啡），能够快速帮助排出多余的水分。
6、面部减肥操：有氧按摩能够有效预防面部赘肉横生。进行3分钟的有氧运动后，按摩睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，能够让面部更紧致。
7、指压消肿法：按压穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。如果不方便找到穴道，也可以采取按摩指压的方法，比如拇指按压颧骨下方、四指在脸颊穴道处轻拍或画圆圈。
需要注意的是，按摩的力度和频率要适度，过于频繁或用力过度有可能造成神经传导迟钝或肌肉挫伤。可以每隔两天进行一次，不要过度挑战自己的极限。