1. 张嘴练习：张开嘴巴，让嘴型形如“啊！”并保持五秒，重复约十次左右。这个练习有助于锻炼脸部肌肉，让脸部更紧致。
2. a.i.u.e.o练习：模仿小S所说的a.i.u.e.o，让两颊肉肉开始运动起来。这是一种简单、有趣的练习，有效帮助紧实脸部线条。
3. 漱口练习：重复漱口动作数十次，也可以让脸部变得更加紧致。这个练习有利于减轻脸部水肿，从而让脸型更加立体。
4. 按摩脸部：利用双手按摩脸部肥肉，以中指和无名指为主，轻轻做按摩。这个练习有助于消除脸部多余脂肪，塑造更小巧的脸型。
5. 喝绿茶：经常喝绿茶有助于排出多余的水分，减少脸部水肿，让脸部更加清爽。
6. 控制饮食口味：减少食用过咸、过甜、过辣的食物，选用口感清淡的食物可以帮助维持脸型。
7. 不宜在睡前饮水：在睡前三个小时内避免饮水，有助于减少脸部水肿，让脸型更加紧致。
8. 利用发型或化妆来装扮脸型：通过发型或化妆来塑造脸型，可以让你的脸部更加立体、漂亮。
9. 多练习嘴巴运动：吸气时张嘴，尽量向纵向、横向张大，然后慢慢吐气，将嘴嘟起来，尽量向前突；接着，将嘴巴向两侧扩张。这个练习有助于锻炼嘴部肌肉，消除赘肉。
10. 轻柔按摩：在空闲时间，将双手很轻柔地贴在脸颊上，从鼻翼、眉间、额头、眼尾、口角，再回到鼻翼，反复做画圈按摩，能帮助消除多余的脂肪。