减肥能不能喝牛奶? (喝牛奶有助减肥)?

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你好！提醒女生减肥时要保证三餐正常，可以喝牛奶。早餐是一天中最重要的一餐，不吃会对身体造成极大的伤害，而且不利于减肥效果。加上适量的运动是最佳的减肥方式，效果明显。希望能帮助你达成健康减重的目标。
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