女性一直想要变瘦，拥有苗条、迷人的身材。为此，很多人不仅要控制饮食，还要进行锻炼，每天都在减肥。在食物上，许多人选择喝牛奶来增加钙质和蛋白质，但是人们对于喝全脂牛奶还是脱脂牛奶存在不同的观点。脱脂牛奶中的脂肪含量很低，但是同时也失去了牛奶中的脂溶性维生素。因此，对于想喝脱脂牛奶减肥的人来说，一定要注意其他的营养素摄入。减肥不一定要完全依靠脱脂牛奶，可以从其他食物中减少脂肪的摄入量，同时加强运动，促进身体消耗多余的热量。补钙也非常重要，尤其是对于中国人来说，缺钙的情况非常普遍。虽然牛奶中的脂肪含量较高，但是牛奶是最好的补钙食物之一，也是最具性价比的补钙产品，因此不要过分担心喝全脂牛奶会导致身体变胖。