晚上运动减肥完,可以喝牛奶泡燕麦吗建静浓完图声?会胖吗?应该吃了东西运动还是?

44
用户回答
晚上运动时最好不要喝高热量的牛奶泡燕麦。如果非常饿,可以选择用开水泡一点燕麦。想要减肥很简单,就是在17点之前吃少量晚餐,然后不再进食,只喝白水。