晚上运动减肥完，可以喝牛奶泡燕麦吗建静浓完图声?会胖吗?应该吃了东西运动还是?

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晚上运动时最好不要喝高热量的牛奶泡燕麦。如果非常饿，可以选择用开水泡一点燕麦。想要减肥很简单，就是在17点之前吃少量晚餐，然后不再进食，只喝白水。
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