每个人都渴望保持美丽，尤其是女性更是如此。减肥是女性的热门话题，但是减肥需要科学方法，不要盲目地信任所谓的减肥药。吃健康的食物，例如蔬菜、水果和适量的粗粮，少吃主食，并且尽量避免在晚上吃主食。鸡肉、鸭肉、鱼肉和牛肉都是可以吃的，但一定要避免肥肉。重要的是，减肥的朋友一定要克制自己，控制饮食，同时进行适当的运动，相信你一定能顺利减肥。