女人瘦身的最佳方法(女瘦神器:瘦身最佳方法)?

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用户回答
想要减肥吗?只需要合理饮食还有适量运动就能实现你的目标!一日三餐的规划也很简单,早上吃粗米粥和一个鸡蛋,中午要吃主食加上一份蔬菜和适量瘦肉,晚上少吃些,期间多喝水和吃水果就好了。不过,要记得在饭后20分钟内不要活动哦。

而做运动的方法也相当容易,只需要躺在床上,抬起双腿,保持90度再放下,抬起时快些,放下时慢些。每天做三组,每组做30-40次,只要坚持2-3个月,就能看到明显的减肥效果。只需要每天花5-7分钟,就能轻松达成目标!