跑步会让小腿变粗吗？其实不一定。有人会误以为跑步会让小腿变粗，主要原因有两个。首先，有的人在跑步时会感到小腿很疲劳，有紧绷感，因此错误地认为小腿在“长粗”，其实这只是一种错觉。其次，如果跑步方法不对，进行高强度剧烈的无氧运动，会使小腿长肌肉，从而导致腿粗的后果。但如果进行有氧运动，消耗的是体内的糖、脂肪、氨基酸，只会减去多余脂肪，而不会让小腿变粗。因此，在跑步时要注意正确的方法，选择适合自己体质的运动方式，才能达到最好的效果。