天天跑步十五分钟能减肥吗？答案是肯定的，但需要结合以下三项：
第一项是减肥是一个永久的话题，持之以恒的坚持体育锻炼是成功的关键。通过科学的运动方式，将亚健康的身体转化成健康强壮的体魄，从而减肥成功。
第二项是天天跑步十五分钟。跑步是最容易能够实现的有氧运动之一，每天坚持跑步可持续消耗体内多余的热量，从而减掉全身赘肉。快跑10分钟，慢跑5分钟的跑步方式可有效消耗体内多余的热量，甩掉堆积在体内的脂肪，成为减肥的最佳选择。
第三项是减肥黄金组合：“管住嘴，迈开腿”。管住嘴是最关键的。科学控制饮食总量，对于制定每日所需热量摄入是非常重要的。平日应低盐、低脂、低糖，调整饮食结构，增加健康膳食营养摄入，达到每日所需热量的要求。特别是晚饭的摄入需要严格控制，逐渐减少饱腹感，这需要坚定的意志力。
减肥是一个持续性的过程，天天跑步十五分钟搭配其他运动及科学饮食，能够帮助你成功减肥。在晚餐后1小时内，快跑15分钟会收到更好的减肥效果。
以上是我分享的减肥方法，期待更多朋友们加入并关注我的健康生活。