想要更好地呼吸，可以尝试腹式呼吸法。这种呼吸方法很简单，当你吸气时，腹部会鼓起，而呼出时，腹部则会收缩。刚开始可能会不容易掌握，但只要坚持练习，不仅能够促进肠胃蠕动，还有助于帮助身体排出废物。在平常活动、行走、站立时，可以在缩紧腹部的同时，配合腹式呼吸。虽然开始时可能会感到有点辛苦，但只要坚持下去，你就会发现自己的腹部肌肉变得更加紧实，轻而易举地达到瘦身效果。