"> 优化后：如果你想减掉大肚子，跑步是一个不错的选择。但要注意，跑步需要长期坚持才能产生有效的减肥效果。对于初学者来说，慢跑是更好的选择。慢跑是一种有氧运动，能够加速身体内的脂肪燃烧，从而实现减肥的效果。图片来源：https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-jcdsk5yqko/63d876ed190c4dec9807eae157abbe5a~tplv-tt-origin.image?_iz=30575