有大肚子怎么减肥 (减掉大肚腩的秘诀)?

同时，一定要注意运动锻炼，每天可以坚持进行晨跑、仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥舞等等运动。而且在饭后一定要适当进行运动，如散步、快走等，要避免长期久坐。这样才能有效地消耗脂肪，让你拥有一个健康的身体和苗条的身材。