根据您所述症状，拇指关节疼痛可能是因过度运动引起的手肌肉和肌腱损伤。为避免加重症状，建议您减少运动量，注意休息。同时，热身运动对于预防运动损伤也很重要。平时应多运动，保持身体健康。若不及时休息和注意保养，可能会导致严重疾病如筋膜炎或骨关节炎并加重症状，治愈也更加困难。