请问,女士减肥,用多少磅的哑铃比较合适呢?

如果你运动量比较大，比如说使用重量较大的哑铃，那么这就变成了一种无氧运动，主要是用于练肌肉而不是减肥。

综上所述，我们并不特别推荐使用哑铃来减肥，因为它主要是用来练肌肉的。如果你想要减肥的话，跑步是一个非常好的选择。另外，请注意使用适合你的重量，一般选择3-5公斤的哑铃效果会比较好。