去健身房练动感单车是增肌还是减肥啊? ?

意见建议：动感单车适合减肥，如果强度适当，则也具有增肌的效果。但如果强度不够，则只能减肥，增肌效果可能不明显。建议根据个人体质和目标可适当调整训练强度。