后来因为工作的原因，我接触了很多明星的形象管理师，他们告诉我，我的腿并不是真正的腿粗，而是假性的。这让我非常开心，意味着我的腿还有拯救的希望！
经过几个月的努力，我终于get到了女团同款的美腿！下面与大家分享我的瘦腿经验：
矫正假性腿粗/肌肉外翻和外八字
1.大腿肌肉拉伸塑形：跪在瑜伽垫上，身体慢慢后仰，直到上半身平躺在小腿上。
2.改善外八假胯宽：侧躺在垫子上，双脚并拢，膝盖弯曲成90度，以脚为支点，双腿打开，感受臀部和大腿微微发力。
3.矫正小腿外翻：平躺，脚心像腿缝中心翻转，将内旋的腿上举在下落，全程收腹，为后腰分摊力气。这个动作虽然不多，却是圈里公认的精髓。我一星期做了一两个月，我的小腿围细了2cm！
擦掉腿黑和关节黑，去角质补水美白才是关键
第一步：使用磨砂膏清除角质。我用的是多芬的磨砂膏，便宜又好用。使用时先厚敷磨砂膏待其渗透后再轻轻搓洗去角质，一定不要太用力，以免对皮肤造成伤害。
第二步：涂抹美白身体乳，补充水分并快速淡化黑色素。我使用的是aleble的皇后身体乳，简单又管用。涂抹时不要选用太感光的，应该选择避光的。涂抹后，皮肤的纹路变得更加细腻，而且关节都在慢慢变白！
去除肥胖纹的方法
先要保湿肌肤，然后使用疤膏进行修复。我每天涂好几次巴复平，虽然费点事，但是非常管用。每次涂完后，修复膜也可用于去除肥胖纹，撕下来后肥胖纹的凹凸不平的地方就会变得柔软而且不明显。
这些瘦腿方法并没有什么难度，只要坚持做，明星的腿也成为了我的腿。最后再分享几个动作：
1.平躺1分钟，然后缓缓起身，连做3-5组。
2.膝盖缓慢一张一合，每组2分钟，左右两侧各做10组（瘦大腿超有效）。
3.腿部一上一下为一组，每组2分钟，左右两侧各做10组。
希望这些方法对你们也有帮助！