大家好，我想提醒一点，流汗和燃脂并没有必然联系。出汗时，99%的成分为水分，主要目的是为了保持身体的正常体温。当运动使身体温度超过正常体温时，汗液的蒸发可以帮助降低体温，以保持身体处于正常状态。因此，夏天比冬天更容易出汗。流汗严重会带走我们的电解质和微量元素，如果不及时补充，容易导致疲劳，并影响减脂效果。如果说流汗和燃脂有必然联系的话，那必须满足以下条件：1. 运动的强度大，比如快跑和各种重量深蹲。2. 出汗量大，表示肌肉正在强烈收缩，释放出大量的热量。根据以上条件，如果你在运动时没有出汗，则相当于你的运动强度不足，肌肉释放的热量较少。在这种情况下，脂肪分解也会相应地减少。因此，流汗多（相对自己）确实可以证明燃脂效率高（体现在氧亏方面）。