什么减肥药可以减大肚腩啊(减肥药减大肚腩)?

1. 多吃水果和蔬菜。这不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。同时，富含纤维素的食物能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。

2. 多喝水，少喝碳酸饮料。及时给身体补充水分，但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会稀释血液。另外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。

3. 远离酒类。酒精饮料卡路里很高，会使腹部存储更多的脂肪。

4. 少吃肥肉。多注意饮食减肥，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉有利于瘦身。

5. 做仰卧起坐。控制节奏，慢慢增加次数，避免肌肉酸痛。注意发力的部位是腰部。

6. 正确坐姿。依时挺胸、收腹、直腰，可减去聚积在腹部的脂肪。

7. 按摩腹部。顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。每天早晚各做一次，坚持一个月可见效果。

8. 粗盐减肥法。粗盐有发汗作用，能排出体内废物和多余水分。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，10分钟后冲洗干净。