有哪些好的减肥方法可以分享? (分享好的减肥方法)?
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重要提示：在进行这些运动之前，请做好热身动作来预防受伤。
NO.1：俯卧撑
NO.2：半蹲
NO.3：仰卧起坐
NO.4：跪姿俯身伸展
NO.5：下蹲
NO.6：跳跃
NO.7：行走高抬腿
NO.8：平板支撑
建议每个动作之间休息 20 秒。这些运动可以满足你在家中减肥的需求，让你的身体变得更加健康。
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