如何正确地节食减肥(科学的减重饮食策略)?

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为了保持身体健康，减肥并不意味着要追求极度瘦弱的身材。相反，应该通过运动锻炼来达到减肥的目的，同时也能提高身体的免疫力。因此，运动锻炼是一种非常有效的减肥方法。
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