如何正确地节食减肥(科学健康的减肥方法)?

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为了保持身体健康，减肥并不意味着要变得极度瘦弱。相反，运动锻炼是一种既能减肥，也能增强免疫力的有效方式。因此，我们应该重视运动并将其融入到我们的生活方式中。
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