有些人喝水都会变胖，所以减肚子不一定只需要运动。以下是我自己的方法，既不会饿肚子，又能减肚子的脂肪，现在我的腰围已经减小了。1. 每次吃饭时只吃到七分饱，等于是多餐少食。2. 每天早上起床后先喝一杯温水或开水，有助于排毒。3. 晚饭只吃水果或者喝蔬菜汤，不加油。晚餐喝蔬菜汤可以补充水分，如果饿了再吃水果。4. 晚饭过后可以散步消化，不要吃完就直接睡觉。遵循这些方法一个月后，你会看到显著的效果。