如果你想减肥（除非你接受手术抽脂），不能实现局部减肥，因为减肥是全身的过程。有些人戴腰带跑步，目的是为了在腹部多出汗，看起来好像是可行的方法，但实际上，这种做法可能会引起皮肤上的小问题，得不偿失。相比之下，更好的办法是延长跑步时间，这样效果会更好！