用减肥腰带能减肚子吗(减肚子试试减肥腰带！)?

下面是一些减肚子瘦身运动方法：慢跑40分钟以上，一周跑3到5次。

在饮食方面，记得要吃早饭，睡前3个小时不要吃东西。主粮应该选择低碳水化合物，饭量应该控制在吃到不饿的程度上。偶尔一周内有一天正常餐量也是可以的。不能总是吃得太少或不吃，这会降低新陈代谢。提高新陈代谢率是减肥的关键。除此之外，如果总饭量不多的情况下，少食多餐也可以帮助提高代谢率。饮食偏向清淡，使用玉米油选择鱼肉作为肉类，脂肪含量较低，水果和蔬菜的搭配也要合理。