2、休息时分多转呼啦圈，也可以减少赘肉，瘦肚子。转呼啦圈可以舒展腰身，让腰部的肌肉活跃起来，消耗腰部脂肪，锻炼腰部肌肉，让腰部肌肉绷紧不松弛。
3、跳绳同样也是减肥的好选择。跳绳可以收紧腹部肌肉，同时挺胸抬头，对于腰部、腿部、臀部都有锻炼，对于减肚子也是很有作用的。
4、跑步等有氧运动对于减肥也是很有效果的。有氧运动促进充分代谢我们体内多余的糖和脂肪以提供运动能量，坚持不断进行的有氧运动可以减少脂肪达到减肥效果。
5、半蹲也是减肥的一种好方式。半蹲可以锻炼腹部肌肉，比仰卧起坐消耗的热量更多，更起作用。
6、爬楼梯也是可以减肥的。爬楼消耗的能量很大，每天爬楼十分钟就可以消耗掉将近200大卡的能量，平常少坐电梯多爬楼梯就可以起到减肥效果。