减重的食物有哪些(瘦身食物推荐)(「瘦身必备」食物清单)?

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在减肥过程中，最好食用一些具有减重效果的食物。这些减重食物有许多种，例如苹果、鸡蛋、荞麦面条、石榴、三文鱼、蓝莓和橄榄油等。它们都能够有效地减轻体重，但一定要掌握好食用量。
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