减重来自和减脂的区别(减重 vs 减脂：区别解析)?

减脂是指降低体脂率或减少脂肪含量。需要注意的是，减脂不意味着减重，因为在体重和身高相同的情况下，不同体脂率的身体曲线也可能有极大的差异。

与之不同的是，减重是指总重量减少，包括肌肉、脂肪、水分等。在减重的过程中，肌肉和脂肪会同时流失，而不是只减少脂肪而保留其他组织。

除了运动之外，其实没有什么方法可以减脂。

希望这些信息对您有所帮助，谢谢。