减脂与塑形训练的区别(减脂VS塑形：区别大)?

塑形：塑形是在身体正常范围内进行的，有时候我们会发现腿或手臂过粗，肚子上有赘肉等问题。这是因为体重、体脂和骨骼肌含量的比例不在正常范围内。为了塑造完美的身材，我们可以进行有针对性的运动来消除肥肚腩、粗手臂、大象腿和肥臀等部位的问题。适合健美操、瑜伽等运动，以帮助塑造曲线身材的目标。