减重到什么程度才减脂(减脂到何种程度)?

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用户回答
减肥是很多人都会尝试的事情。通常,人们会少吃多动,因为这可以消耗热量,并且有效地减肥。但是,减肥过程中运动量过大可能会是个问题。因为减肥的本质是要削弱身体素质,如果运动量过大,我们的身体就无法恢复,有可能会造成受伤。因此,在减肥过程中,减少脂肪而不是骨骼、肌肉或身体水分的比例是非常重要的。这能够让我们在减肥期间保证身体的健康。