为了减重，有几点需要注意：1. 控制饮食，特别是水的摄入量； 2. 增加适当的运动量； 3. 赛前可以用保鲜膜将身体裹住，多运动，少喝水，以尽量排除身体中的水分。在称重后，可以适当补充水和其他的营养品。巧克力是一个不错的选择。通过以上三点，可以达到减重的效果。但是，这还需要毅力和坚持。希望你能成功！