减脂和减重的差别有多大(减脂和减重有何区别)?

2、减重是指整体重量的降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，而在减重的过程中肌肉和脂肪会同时流失，无法只减少脂肪而不减少其他组织。

3、减肥的目的是减少脂肪和体重，成功的减肥会导致体重的减少，而减脂却不一定会让体重下降。

4、减肥主要是减少脂肪，而减脂则是降低人体脂肪含量百分比。