如果你想减肥却不想去运动，那么你可以试试集中注意力的方法。只要你投入心思去做某件事情，就会有效地消耗能量，且没有反弹的烦恼。一个例子就是看理解方面的书籍，这样的脑力活动可以让你在不知不觉中瘦下来，同时还可以学到很多东西。注意，这种方法需要长期坚持并且还需要配合合理的饮食。