为了美观的衣着，很多人都在减肥瘦身。瘦身是一个循序渐进的过程，不能指望很快见效。平常应注意控制高热量、高脂肪的食物，保证正常的饮食。适当进行体育锻炼，不要过度运动以防身体不适。坚持正常的生活方式和锻炼，可以缓解身体状况。主食不必要吃，肉类量可以减少，甜食、酒及高糖水果要禁止摄取。