石榴的瘦身功效怎么样(石榴瘦身功效如何)?

每100克石榴的热量约为63大卡，和其他水果一样含有一定的果糖，但相比其他水果，石榴的热量更低，碳水化合物含量更少，脂肪几乎为零。吃石榴能帮助减少饥饿感，摄取少量热量，加上需要咀嚼，有利于减肥。

石榴中含有丰富的抗氧化物质，这些物质有助于促进新陈代谢，清除自由基，减少胆固醇含量，延缓衰老，使皮肤更加健康，在减肥方面也能发挥作用。

石榴含有丰富的果蔬纤维，有助于清理肠胃废弃物，促进排毒减肥。即使不喜欢吃蔬菜，每天吃一个石榴也很好地清理肠胃，有助于拥有好身材和气色。