你的情况是减肥问题。积极控制饮食和加强锻炼是必要的。此外，适量服用减肥茶也是需要的，但请注意不要过量，以免引起亚健康。建议你要保持良好的休息，选择清淡、温热、易消化的饮食。尽量避免油腻和高蛋白食物。此外，强烈建议你积极参加跑步锻炼来帮助减肥。祝福你的健康！