现在社会流行瘦身美，许多人都想变瘦，因为瘦身后穿衣服好看。即使身材不胖的人也想减肥。如果想成功减肥，要注意合理饮食。很多人想到减肥就少吃，有些人甚至不吃。但饮食太少会打乱人体的基础代谢，各器官的机能会受到影响。因此，饮食上一定要多注意，清淡饮食更适宜，少吃油炸食品和甜食。如果饮食上做得好，成功的一半就实现了，因为减肥靠饮食为主，运动只是辅助作用。最好的运动方式是有氧运动和无氧运动相结合。慢跑可以提高心肺功能，全身减脂。也可以尝试跳绳或骑单车等有氧运动。力量训练是无氧运动的方式，可以在健身房或家里使用哑铃进行锻炼。坚持是最重要的，一个月的坚持还不够，至少三个月才能看到效果。因为人都是懒惰的，要打破惯性进行坚持，这对小基数人来说确实较难。但为了穿上漂亮的衣服，加油减肥吧！