首先检查女友是否真的胖，可以使用BMI指数进行测量。如果BMI值不正常，即使看上去不太胖，减肥仍有益于健康。如果女友的BMI值正常，但是身材不好，可以建议她进行一些局部锻炼来调整身材，而不是为了减重。同时，在日常生活中给她提供一些看似不是零食的健康食品，如阿胶枣、蜂蜜柚子水等，或者鼓励她多吃青菜等。过一段时间，惊喜地告诉她身材有变化，并表扬她的身材很棒，不需要继续减肥了。如果女友意志坚定，不愿减肥，可以给予必要的关心，但不要强迫或唠叨。最好的爱情是相互支持，即使两人一起变胖也不用担心，关键是找到一个能让自己安心的人。女生减肥的原因各不相同，但是一定要追求成为优秀的自己，不是为了取悦他人而存在。同时，女生应该注意生活的小细节。