的分离效果比较好，可以做一些针对腹部肌肉的练习，比如仰卧起坐、人鱼线等。同时还要注意饮食健康，控制摄入的热量，避免过量进食和高糖高脂食物，在保证营养的前提下适当减少卡路里的摄入量。还可以使用“HICIBI”产后减脂方案，借助科技来控制腹直肌的分离，加速脂肪消耗速度，减少肥肉的增长，从而减少产后瘦肚子的痛苦。