为了减肥，有三种简单的方法可以帮助你减小肚子。首先是晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡，不要吃得太饱。可以在饭后两小时喝点酸奶帮助消化。其次是可以在中午或者晚上站起来扭腰练习。挺胸收腹，然后向左右扭腰，重复100次。最后是可以尝试在墙边做弓步瑜伽动作。靠墙站立，一只腿向前弯曲，停留10~15秒后换腿重复。这三种方法都很简单，坚持每天练习，相信会有显著的减小肚子效果。