哪些食物可以减少腹部脂肪？
很多人在注重身材时会发现自己四肢纤瘦，但很难减去肚子上的赘肉。既然如此，有什么食物可以减少腹部脂肪呢？以下是几种建议：
第一组：
1.柠檬 - 柠檬酸可以促进热量代谢，帮助消除疲劳。它还富含维生素C，可以促进肠子蠕动。
2.拉贝西兰花 - 其中的萝卜硫素可以促进身体分泌一种酶类物质，加速脂肪代谢，对减肥和瘦身都非常有用。
3.牛油果 - 含有单不饱和脂肪酸，可以增加细胞膜的通透性，让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用，还可以在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递。
4.坚果 - 含有有益的不饱和脂肪酸，可以加速新陈代谢，清除脂肪和毒素。
第二组：
1.酸奶 - 含有菌群，维持肠道的健康平衡，刺激肠胃进行蠕动，让体内废物快速排出，起到减肚子的效果。
2.杏仁 - 含有高量的膳食纤维，具有饱腹感，有助于防止过量摄入食物。维生素B2含量高，对脂肪燃烧有帮助。
3.苹果 - 含有营养物质和果胶，有保护肠壁和排出体内毒素的功效。增加苹果的摄入可以帮助身体排出废物，让肠胃更加健康，同时也可以延缓肠道的衰老。
温馨提示：最好食用带皮苹果。