减肥跟体质有关吗(体质影响减肥结果)?

而你是否也遇到过另一类人，他们似乎只要稍微喝点水就会胖起来？

这让人疑惑，肥胖真的与体质有关吗？

科学界进行了一系列试验。

BBC的纪录片《为什么瘦人长不胖》记录了2007年科学家们进行的一项有关“过度饮食”的试验。

试验对象是10名被称为无论怎样吃都不会胖的瘦子。试验要求他们在一周内摄入总共35000卡的食物热量，平均每天5000卡，相当于平常摄入量的两倍；同时他们被禁止运动，每天只能步行5000步，试验共持续四周。

在经过一周的肆无忌惮地吃后，那些号称不会胖的志愿者们都胖了。但同样摄入两倍热量的结果并不相同。

四周结束后，有些人体重增加了，但脂肪含量几乎没有增加；有些人体重增加不多，基础代谢率也没有变化；还有些人无法达到每日定量的卡路里摄入量，因为身体自然抵抗摄入的热量。

试验结束后的一个月内，所有志愿者基本上减掉了增加的体重。

试验结果说明：

1. 吃得过多容易导致肥胖。

2. 身体确实有一种调节机制，在没有外界干涉的情况下，会尽量使你保持在一个体重上。

对于容易发胖的人，也可以通过控制饮食和适量运动来减重。只要长期坚持，仍然可以看到改变。当肌肉量增加时，基础代谢率也会增加，自然减重就更容易了。

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