艾灸的作用和功效一可以减肥吗("艾灸：有效瘦身")?

艾灸的瘦身原理包括： 1. 艾灸产生热量：灸热会导致皮肤毛孔扩张，使药物迅速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。 2. 艾灸结合其他中药：灸的材料中加入其他名贵中药，使药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，起到通经活络和活化细胞的作用。 3. 艾灸刺激经脉腧穴：艾灸可以瞬间刺激经脉腧穴，打通经络。 4. 艾灸调节经络腧穴：艾灸作用在人体经络腧穴上，能够产生自我双向调节作用。比如，腹泻和便秘是完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘和腹泻问题。 5. 艾灸后经络腧穴热敏感：施灸或远离施灸部位会产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。

艾灸的禁忌事项包括： - 空腹、过饱、酒后、极度疲劳和热性红肿疾病患者禁止艾灸，以防晕灸。 - 婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止艾灸。

进行艾灸时要保持心情平静，不宜在怒气、喜悦或悲伤之后马上进行艾灸。艾灸后要保持乐观愉快的心态，避免过度劳累，保持清淡素食，以促进疗效。使用灸法进行调理需要耐心，不要急于求成，要坚持长时间治疗，才能得到意想不到的效果。艾灸时间上午和下午都可进行，阴晴天都不需避免，但治疗失眠症时晚上进行更好。通常情况下，艾灸没有不良反应，但由于体质和症状的不同，开始施灸可能会引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般无需担心，继续施灸即可消失。

施灸后要避免着凉，秋冬季节在穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后再出门。春夏季节进行艾灸后，也要注意保暖。施灸当天不要洗澡，以免受风寒。在进行艾灸之前和之后，都要喝一杯温白开水，有利于排毒。