产后减肥是指女性在生产后为了减肥而采取的一系列方法。具体而言，可以选择饮食减肥、运动减肥、药物减肥以及物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学地调整饮食结构来达到减肥的目的；运动减肥则是通过合理适度地锻炼来实现减肥的效果；而药物减肥在产后并不常见；物理减肥则是利用专业的产后收腹带、骨盆矫正带等物理塑身工具来进行减肥，这也是目前最常采用的自然减肥方法之一。