产后如何减肥(产后减肥秘诀)(产后 减肥秘籍)?

在怀孕之前，我是一个很瘦弱的人，只有90斤。朋友们会问我为什么瘦，我回答说并没有节食，只是我的体质不容易发胖。听到这句话时，我感到很自豪，如果我在产后还能瘦下来，那就不用那么辛苦地减肥了。

然而，现实却是残酷的。自从怀孕之后，我的体重就不断上升。产后的体重更是达到了惊人的130斤。我被自己胖成那样吓到了。

每天我都会看到自己的身体一点点变胖，无法接受。我的丈夫嘲笑我是一个大胖子。我的肚子看起来像又怀孕了一样，甚至连我自己都不敢直视。所以我下定决心恢复怀孕前的身材。我要让肚子变平，减去小蛮腰。

刚出月子时，我开始每天跑步，坚持十几分钟。我不能跑太久，否则宝宝会闹。所以我只能利用宝宝睡觉的时间锻炼身体。我还在房间里做俯卧撑，每天坚持增加次数。我一直坚持下去，即使减肥很辛苦。

我心里想一定要瘦到没有肥肉，所以每天的饭菜都会荤素搭配，不会多吃一口。这样我的肚子就没有多余的脂肪。我还买了一个呼啦圈，有空闲的时候就转呼啦圈。每天坚持下去效果挺好的。

虽然产后减肥很辛苦，但只要坚持锻炼，避免暴饮暴食，注意荤素搭配，减肥是可以成功的。有时候我也会觉得累，放弃减肥，但我有一个信念，我一定要减下去才能看到自己瘦下来的样子。最后，实现了我的目标，希望能帮到其他姐妹们。

（本文来自百度宝宝知道明天会更好晨轩，经优化改编）