每天少吃一顿饭能减肥吗(每日少餐 减重效果大)?

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减重

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每顿少吃加上合理的有氧运动是能够达到减肥效果的，但需要坚持不懈才能收到很好的效果。例如，如果你平时吃一碗饭，那就改为吃小半碗或者1/3碗。适当的节食是可以的，但不能完全不吃饭，每天还是需要摄入营养素。
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