下半身怎样减肥最快(下半身快速减肥的秘诀)?
54
1. 上楼梯时，抬起脚跟，使腿部承担体重，这样可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2. 坐椅子时，将两条小腿用力贴在一起，然后交换两腿。反复进行此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3. 看电视时，坐在椅子上，将一条腿抬起，再放下，然后换另一条腿。这样可以去掉大腿两侧的赘肉。
4. 散步时，加快速度，尽量迈大步子，这样可以锻炼腿部的所有肌肉。简单来说，就是充满活力地走路。平时应该养成这种走路方式的习惯。
以下是一些坐着进行的提腿运动
相关问答
下半身怎样减肥最快(下半身快速减肥的秘诀)?
155
怎么样瘦腿瘦臀?我就是典型的东方人的体型，梨型身材，上半身还勉强看得过去，肉都长在下半身了，该怎么瘦?
171
上半身很瘦，很扁平，下半身臀部大，腿粗，个高，这种身材叫什么身材?
148
怎样减臀部(瘦臀Tips：有效减少下半身脂肪！)?
190
怎么减腿最有效果(如何更有效减下半身)?
171
怎么减胯~~我的下半身很胖，不知道如何解决，请帮帮心~~谢谢~~?
149
如何减肥效果最快(减肥最快攻略)(减肥攻略：最快速度成功！)?
169
吃什么减肥最快(减肥最快的食物)(极速减肥食物攻略)?
175
水果减肥食谱之吃什么水果减肥最快(水果减肥最快速度排名)?
176
什么运动减肥最快有效(运动减肥最快有效的选择)?
153
夏天是不是减肥最快的时候(夏天减肥最快)?
174
夏季减肥最快的方法是啥?夏季减肥最快的方法?
155