为了让臀部肌肉不松弛，我们需要避免长时间坐着。同时，我们可以尝试高抬腿式的快跑，这不仅能瘦腿还能瘦臀。还可以站在某个固定位置，尽可能高地后踢腿，这样可以有效地锻炼臀部肌肉，使腿部显得更加修长。此外，我们还需要注意在运动后进行拉伸。这些方法都能帮助提高我们的身体素质，让我们拥有更健康的身体。